以前『感謝脳』という書籍を読んでから、書籍に登場する「感謝日記」をつけています。
日々のアレコレを「当たり前」にせず感謝することにより、心身や周りにも「良いこと」が起こるというもので、感謝を習慣づける方法として、この「感謝日記」がおすすめされているんです。
方法は至って簡単！寝る前にその日にあった感謝したいことを３つ書き出すだけ！
そこで役立っているのが、こちらのスタンプです。
ちなみに裏に付けた黒いものはマグネットシール。すぐ使えるように、目の前の壁に貼っています。
ハートのスタンプが押せます。まだ消したことはないのですが、お尻のラバー部分で擦ると消えるフリクション式になっています。
毎日書いている日記の最後にこのスタンプを押して、そこに感謝エピソードとお礼の言葉を書いています。
心が温まる習慣♪ Happyな気持ちで眠りに就けるので、ぜひお試しください♪