激痛の日々だった歯痛も、今では若干の歯が浮いたような違和感はありものの、かなり良くなってきています。

あれから知覚過敏や歯磨きの仕方の知識をつけ、歯磨き粉や電動歯ブラシの使用モードなどを見直したり、サボっていた睡眠時のマウスピースを復活させたり、歯を思いやる日々です。

 

不調な日々はツライけど、不調をきっかけに今後の健康につながるのであれば、そう悪いものでもありませんね！

 

毎日手帳に体調を記録しているんですが、完全に絶好調！と言える日が本当に少ないことに驚きます。

むくみとか眠気とかだるさとか、大きな不調でなくても、毎日なんかどうか引っ掛かるところがあるので、今年はこの不調を減らして、「完全に絶好調！」の日を増やすのが目標です。

 

そんなこんなで、とりあえずジム行って体鍛えてきます!!