どんなに食事や運動に気を遣っても、睡眠の質が悪ければ台無し！
1日を絶好調で過ごすためにも、日々Myベストな睡眠を模索中。毎朝起きたら、iPhoneで睡眠チェックするのが日課です。
今の所辿り着いたMyベストですが、
寝る前 15〜30分
睡眠中
・てつと別室で寝る
これが最強です！ベッドの中でシャクティマットとレッグリフレをしながら瞑想するんですが、気持ち良すぎてニヤニヤしちゃいます。笑
これまでポリウレタンの耳栓をしていたんですが、途中で耳が痛くなって取ってしまったり、気になって逆に熟睡できなかったりでしたが、ループは最高！
左耳はXS、右耳はMという私の耳にもピッタリ。家でも出張・旅行先でも欠かせません!!
てつがいると３時半頃から30分置きに起こしにくるので、別室で寝てもらったところ、寝てから起きるまで一度も覚醒せずに超快眠でした！
甘えてくれるのは嬉しいんだけど、鳴きすぎだし声が大きいし、眠っている私の顔や腹をズカズカ踏むのはやめておくれ…笑
20代のうちから仕事で寝具業界に関わらせていただいたおかげで、睡眠に対する意識が高まり、いい寝具と出逢えたこともよかった！眠りは健康に直結するので、寝具はケチったらダメですね！
これ本当に凄いです!!
余談ですが、某寝具メーカーさんのお仕事で、数百万円のシルクの掛け布団で睡眠体験させてもらったときは、極上すぎてとろけるかと思いました！笑
今後も睡眠への追求は続きます!!