家にサンドバッグがやって来て以来、毎日キックしています。

トレーニングルームには２つ入り口があって、キッチンと脱衣場に面しているため、

洗濯機をまわしに行ったついでにキック！

電子レンジが止まるまでの待ち時間にキック！

お風呂の前にキック！お風呂上がりにキック！

近くを通るたびにキックしています。

キックは全身を使うので、３発も蹴ればもう体が熱くなって汗がにじんできます。

私の住んでいる地域は寒冷地でまだ寒いのですが、たった30秒で暖房入らず！とってもエコです♪

 

２年通ったあのジムでのキツイ60分間ほど集中して自分を追い込むことはできないので、生活の合間合間に無理なく続けて行こうと思います。