ジムでキックボクシングの練習を２時間半やり抜きましたぁぁ〜。

今回は仲良くなった中国人の男性と中国語を話しながら、お互い息ができないくらい追い込んでミット打ちをしたり、初心者同士でスパーリングをしたり、かなりいいトレーニングができました。

 

クラスは全員男性で、過去２回参加したものの手も足も出せませんでしたが、今回は少しですが手と足を出すことができました！（何度か顔面に軽くパンチを喰らったけど）

 

つい無駄な力が入ってしまうし、筋力不足で段々腕が上がらなくなってくる。なによりスタミナがなさすぎる！課題がたくさんあるけど、少しずつ改善していこう。

二時間半はとにかく壮絶で、足はもつれて動かなくなるし、右手が震えてしまい左手を添えないと水が飲めないほどの疲労困憊っぷり。

 

帰りのコンビニでチキンを買いに行ったら、足が痛すぎてヨロヨロ歩き、シャワー後のドライヤーがひどく重たく感じました。

 

 

夜は回復のためシャクティマットに横になりながら、天井にYouTubeを投影してスパーリングのコツの動画を見ながらイメトレ。運動後のシャクティは極楽です！

寝る直前、左足のふくらはぎを攣って悶絶！翌日も全身が痛く、油断すると足が攣りそうに。

 

本当に全身ボロボロすぎて「私何でこんなことしてんの？セルフ拷問!?」と笑えますが、なぜか楽しいので来週も頑張ります！