今年に入って食事に気をつけています。具沢山味噌汁、玄米ご飯、納豆、キムチ、キウイが毎日の朝食。

お味噌汁の具は、ねぎ、玉ねぎ、わかめ、細切り高野豆腐、しいたけパウダー、切干大根、スープ用寒天、MCTオイルが定番で、他にもきのこやサツマイモなど、あるものを適当に追加。

 

お味噌は手作りの源泉舘温泉仕込み味噌、出汁はもちろん平井百貨店えっちゃんおすすめの「鰹ふりだし」で完璧！

 

「すべての栄養はお味噌汁で摂ってやる！」という勢いで、ありとあらゆるものを入れているんですが、めっちゃ美味しいです！

 

昼は、ナッシュやグリーンスプーンなどの冷凍おかず、夜は自炊な毎日で外食はほぼせず。

 

先日、久しぶりに夫とラーメンを食べに行ったら、美味しいんだけどしょっぱすぎてスープが飲めず、味覚の変化を実感！

さらに「いつものお味噌汁＆納豆が一番美味しいな！」と、外食大好きなこれまでの私が考えないようなことが頭に浮かびました。

 

いい感じ、いい感じ！この調子で食事改善続けていきます！