新しい手帳をGetしました〜!今年一年使ってみてよかったので、2021年も陰山手帳ライトをリピートすることに。内容はもちろん、1300円というお値段も嬉しすぎる!!

出張に持って行きやすいけどしっかり書けるA5サイズで、内容が充実しているので重さはそんなに気になりません。

 

表紙はきれいなターコイズブルーなんですが、外してお気に入りのArtなどに差し替えていまーす。

中身を紹介すると、普通に月曜始まりのスケジュールがありまーす。

これがめちゃ便利!1ヶ月のガンチャート。プロジェクトごとのスケジュール管理にも便利ですが、私の場合は健康管理に使っています。

こんな感じで、体重、うんち、身体、心、食べ物、睡眠、運動、モヤモヤの記録を書き込むことで、自分の状態を把握できるようにしています。

忙しさのあまり、「あれ?いつから首がこんなに痛かったんだっけ…」「最近便秘気味のような気がする…」なんてことありませんか?

 

特に出張生活が慌しくなると自分のケアができないので、こうしたことがないように記録して悪くなる前に対策が練られるようにしています。

 

あとは週間予定。私は時間別の予定はAppleのカレンダーで管理してApple WatchやiPhoneなどで確認しているので、このページはTo Doを書いていますよー!

 

ざっくり時間帯別にToDoが書けるし、かなり便利です!

ワクワクするのがこのページ。1行日記を書けるスペースがあるんです!

以前ブログでも紹介したんですが、夜寝る前に一日の中であった良いことを書くことで、自律神経を整えるようにしています。

手帳の毎日のページ欄ってどう使ってる?3行日記はじめてみました!

 

地味に面白いのがこちら。昨年の10大ニュースを見返してみたところ、ほぼ忘れていました!それくらい日々の忙しさに重要な出来事も流されてしまっているんですよね。

良いことも悪いことも、年間のニュースを書き留めておくことって大切だな、としみじみ思います。ちなみに私は大きな出来事があると、付箋に書いてこのランキングに貼って、年末に改めて順位付けして最終決定します!

 

そして、毎年恒例!以下をペタペタ貼り付けています。

 

・日本地図の塗り絵

一年間で行った都道府県に色を塗っています。いつもここのサイトにお世話になっています。来年はカラフルになりますように!

・山梨と長野の概要

出身の話題になった際に聞かれることが多いので、いろいろネタを持っておこうと勉強しています。

・今乗っている車の概要

こちらも話題にあがることが多いのですが、まったく覚えられないので印刷して貼っています。ナンバーなど記入する場面がたまにあるので、いちいち車を確認しに行かなくていいのが便利!

 

・バスの時刻表

出張の計画を立てる際に便利!

 

・エイブラハム感情の22段階の表

エイブラハムが提唱している、Happyに生きるための感情の22段階。手帳の一番最初のページに貼って、いい感情で居続けられるように心がけています♪

・諏訪大社のおみくじ

毎年初詣で必ずお愉しをいただいています。毎年びっくりするくらいものすごく当たるので、1年間の戒めとして手帳に貼って時々読んでは意識するようにしています。

・販促用ステッカー

行く先々でもらう販促用のステッカーをペタペタ貼っています。子どもの頃からシール大好き!!

かわいいしおりひもがついているのですが、ゴメンナサイ…と言いながらはさみでカット。

しおりは外れやすいので、ストレスがないようにマステで毎日開くページに目印をつけています。マステだからきれいに剥がせて次のページに貼り直せるのでめちゃ便利ですよ!

ということで、健康的で楽しく幸せに成長できるように、手帳を毎日大切に活用していきまーす!

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我が家にやってきて3年余り。食事や仕事、趣味の時間を共に過ごしてきた結果、シミ&キズだらけになってしまった、マスターウォールのダイニングテーブル、WILDWOOD。

 

HarKの黒澤さんがFacebookに投稿した、同じウォールナットのテーブルを丁寧にメンテナンスされている写真を見て、3秒後には電話をかけてメンテのお願いをしていました。

黒澤さんは新築やリフォームが専門なので、家具のメンテは通常行なっていないのですが、「まっすーだからいいよ〜」と快く引き受けてくれました!ありがたや〜!

 

プロの技を間近で写真を撮りながら見て教わったので、今日のブログは、マスターウォールをお使いの方や、自分が定期メンテナンスをする時のために記録しておこうと思います。

 

まずは、#600のヤスリで木目に沿って全体を磨きます。これだけで3年分の染みと傷が消え去りました!

消えづらい油染みは#400を使って、#600で整えました。

作業はこんな感じ。

染みや傷もスッキリしてやすりがけを終えたら、粉をキッチンペーパーなど乾いた布で除去して、いよいよオイルを塗ります。未開封のマスターウォール専用のメンテナンスオイルは今回は出番なし。

使ったのはこちら。黒澤さん一押しの「未晒し蜜ロウワックス」です。家の中で作業したんですが、びっくりするくらいニオイがしません!

天然素材らしく、嫌なニオイが全然しませんでした!

 

このミツロウワックスを、カー用品のスポンジ(台所用ではなく、車用がおすすめらしい!)に、パンにバターを塗るように付けたら、スポンジの一面全体に薄くのばします。

木目に沿って塗り広げていきます。最後にペーパーウエス(キッチンペーパーの超柔らかい版みたいなやつ)で、余分な油分を丁寧に拭き取ります。う、美しいぃぃ!!

黒澤さんが「他に塗るものはある?」と声をかけてくれたので、お言葉に甘えて同じマスターウォールのラックも図々しくお願いしちゃいました!

家具たちが喜んでいます!これまでお手入れせずに、ごめんねー!!

黒澤さんの隣で、練習用にテーブルと同素材のティシューボックスを磨いてオイルを塗りました。これで次はテーブルもラックもセルフメンテできそうです!

使用済みのウエスやスポンジは自然発火のリスクがあるので、水に浸けてすぐに処分。

 

きれいな家具にうっとりしたのと同時に、食事をこぼしたり、テーブルの上でパソコンを引きずって傷だらけにしてしまう自分の日常を思い出しました!

 

しかも、来月には私にそっくりで、雑で乱暴な小学生の姪っ子3姉妹が我が家にやってくる・・・!!笑

午後のオンライン講座まで少し時間があったので、テーブルとラックのサイズを測って、急いでホームセンターでテーブルクロスを購入!

 

厚めで透明のシートを引いて保護。せっかくの木のぬくもりが損なわれるかと思いましたが、10分後にさっそくバターたっぷりのマロンタルトを食べこぼしまくっても安心できるシートを、とても気に入りました!笑

ということで、今後は乾燥が気になったらその都度オイルを塗るといいみたい。一生物の無垢材の家具たち。しっかり守っていきます!


※正確に比較するため、画像加工せずに画面キャプチャしたままの写真を使用しています。

 

照明は「サンテック サンテックスリムライト LG-E268C 薄型」を使っています。お値段はちょいと高めだけど、大大大満足!

こちらの照明の特徴としては、白と黄の色味と、明るさの強弱の調整ができます。

 

これまで照明を自分の顔面に直接当てていたのですが、LEDの強力ライトとPC、iPadで目がやられるので、いい方法がないものか実験してみることにしました!

陽が沈んだ後、カーテンを締め切っての比較となります!

 

1)部屋の電気ON+LED照明なし

真っ暗。まるで影。なんだかズーーーンと暗いイメージに。

 

2)部屋の電気ON+LED照明顔面直当て

化粧がどこかに吹っ飛んでテカリ丸出しに!そしてまぶしい!目がやられる!

 

3)MAX白色の照明を一番弱くした状態で顔面に直接当てる/部屋の電気OFF

一番弱い光なのに、めっちゃ眩しくて目がやられるので、これ以上強くできない。強くすると顔面が白飛びする。当然ながら照明が当たっていない部分には影ができる。

 

4)MAX黄色の照明を一番弱くした状態で顔面に直接当てる/部屋の電気OFF

おそらくZoomの画面の色バランスの自動補正がかかり、全体的に赤めな感じに。相変わらず眩しくて、影ができるし暗い印象。

 

ここで、照明を反対に向けて白い壁に当ててみることに。

 

5)部屋の電気ON+LED照明壁当て

・・・部屋の電気は今すぐ消しましょう。

 

6)MAX白色・照明の強さもMAX

全体的にふんわり明るくなった!眩しさゼロで目に優しい!背景ボードも明るく影もできないので、まるで昼間のよう!

 

7)MAX黄色・照明の強さもMAX

色調自動補正でピンクっぽくなるもののやはり影はなくなり、全体的に明るくなった!眩しさもゼロ!

 

8)白と黄中間・照明の強さMAX

今回の実験で一番いいバランスなのではないだろうか? 白MAXはやや緑っぽく映るため不健康そうに見えなくもないから、若干黄色をプラスして温かみを出した方がいいのかもしれない!

 

ということで、結論は、直接顔面に照明を当てるより、一度白い壁に反射させて全体的にふんわり明るくさせた方がいい感じ!何より部屋の電気はOFF!ということがわかりました!

 

もう少し明るくしたかったら、反射した壁に自分がもっと近づいたらさらにいい感じになるかも!当然、LED照明の光量にもよるので、ぜひお手持ちの照明を全方向に当てながら試してみてくださいませ〜!

 

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