時間に余裕ができたので、ジムに早めに行って自主練することに。
スマホを床に設置して撮影しながら、これまで習ったことをおさらいしながら練習したんですが・・
家に帰って見返したらビックリ！気をつけていたつもりなのにガードは下がっちゃってるし、肩に力入りすぎ。（クリックで動画開きます）
それからコンビネーションはピョーンってジャンプしちゃうからスピードが遅い。そして身体が硬くて腰が入っていない。（クリックで動画開きます）
まぁ最初の頃と比べたら進歩しましたが、まだまだ初歩的課題だらけ！普段サンドバックに向かっているだけでは気づけなかった課題も、自分の動画で一目瞭然！
次回からの練習で一つずつクリアしていこうと思います。
ブログもアクセス解析が大事だし、POPや販促物も、その後の反応をチェックしなければ良し悪しが判りません。
運動も仕事も生活も自分自身も、見返すことから進化していくものですね〜。
朝活で果物の生搾りジュースを作りました。さて、左から順に何味かわかりますか？？
ーーー正解は！？
左から「梨」「シャインマスカット」「すいか」でした〜！どれも美味しかった！でも、シャインマスカットはそのまま食べた方が断然美味しい…。笑
すいかジュースは最近めちゃハマって、一気にたくさん作っておいて、朝・昼と飲んでいます。
すいかには「L-シトルリン」っていうアミノ酸が豊富らしく、運動前に摂ると筋肉痛緩和にもいいんだとか。カリウムも含まれるのでむくみ撃退にも効果的♪ 私の強い味方すぎる！
朝のフルーツジュースでスッキリしたところで、たまった領収証の整理をしました。毎年１月になって焦って着手するので、７月分まで終わってスッキリ！
そして午後にはスイカジュースを飲んでジムへ！今回は徹底的にキック強化Day！尋常じゃないくらいの滝汗をかいてこれまたスッキリ！
ジムの〆にジャンピングスクワットをしたんですが・・私は20回でギブアップ！それからみんなバタバタとダウンしてゆき、最後まで残ったのはなんと76歳のTさん！その数なんと50回超えでした！
そして、颯爽と次のジムへとハシゴしていく、超人Tさんであった。一体どうなってるの!?!? すごいぃぃぃ!!!!!
冷蔵庫の中に大量のブルーベリーがあったので、16サイズのストウブ鍋いっぱいにブルーベリーを入れて・・
ジャム作りをしました〜！
ブルーベリーって生のまま食べると皮しか色がついていないのに、加熱すると真っ赤に染まるのが楽しい〜！
アクを取って、じっくり、ことこと。普段の料理もそうですが、このお鍋につきっきりの時間は、絶好のオーディブルで耳読書タイム！
いい感じに煮詰まってきました。
お砂糖少なめと保存用に多めに入れたもの２種類完成。
ちなみに、我が家では保存容器を「セーラーメイト」に統一しているんですが、冷蔵庫や棚でスッキリ重なるので本当便利！めちゃおすすめです！
お砂糖少なめの方は、久々に作りたいお肉料理があるので、そのソースに使ったり、チーズケーキに合わせたりしたいなぁ♪
毎朝のヨーグルトタイムが楽しくなる！
ブルーベリーシーズンは終わってしまったけど、我が家ではまだまだブルーベリーが楽しめそうです。春ちゃんと夫に感謝！