行ける日は欠かさず行っているジムのトレーニング。気づけば1ヶ月以上経過していました。

 

慣れることなんてまったくなく、笑っちゃうくらいキツすぎて、昨日も半泣きになりながらコーチに指導してもらいました。

さて、1ヶ月続けた変化ですが、体重は１kg減りました！

 

正直「え、なんであの運動量で体重減らないの!?」と驚きですが、たぶん筋肉に変わっているんだと思います。（ポジティブ思考！）

 

実際、脚とお腹の形が自分で見てわかるくらい変わってきました。生まれて今まで「腹筋ゼロ人間」だったので、こんなにお腹が硬くなったのは人生初。毎朝お腹を触って感動しています！

 

 

って言っても、まだくびれは肉に埋まっているので、引き続きがんばりまっする！笑

まんまるだった顔まわりは、若干ですがスッキリしたような。「おかあちゃーーん！」って感じの親しみ溢れる背中も、ミリ単位ですが薄くなったような。笑

 

生活面でも、ふきんを絞ったり、自転車でいつもの坂道をのぼったりするときなどに、「あれ？こんなに軽々できちゃった」と筋力アップを感じています。

 

それから、肩凝りがかなり改善し、偏頭痛も少なくなり、（常に筋肉痛でキツイですが、）体調もいいです！口癖化していた「疲れた…」という独り言も減りました。

先日紹介した「あすけん」でカロリーや栄養に敏感になって、食べたい物を適当に食べるのではなく、「足りないものを摂る」という食事に変わりました。

意識・習慣を変えたくて・・スマホをカスタマイズ！

 

毎日の体重に一喜一憂しなくなったこともよかったこと。日々トレーニングで筋肉の成長も感じているし、食事もしっかりコントロールしているから、体重が減らなくても焦らなくなりました。

 

というか、「今の自分が一番！」と思えるメンタルを手に入れました。メンタルって、自己暗示で強くするよりも、やることやったら自然についてくるものかもしれませんね！

 

・・・ってまだまだ開始１ヶ月で偉そうなこと言えませんので、トレーニングは楽しいし、みんなとてもいい人たちなので、今後もっともっと前向きな変化が感じられるようにがんばりまっする〜！

健康、時間、お金、家庭、人間関係、仕事、趣味などなど、私たちを取り囲むすべての物事において、スッキリ安心大満足している方はいますか？

 

40歳を目前に、不安やモヤモヤをスッキリさせて、より楽しい気分で新しいステージに上がりたいなぁ〜と思っているのは私だけではないようで、最近同い年の人と会うと似たような会話になります。

 

特に女性にとっての40代というのは、子どもを持つのか持たないのか決断する年でもあるし、今後の生き方を選ぶ大事な年齢でもあります。

 

何歳まで生きることができるのかはわかりませんが、だいたい真ん中までは命を使ったのだと実感し、「これから先、どう生きたいのか？」なんて話もよくあがります。

 

日々充実感や幸せを感じながら生きたい！

モヤモヤを抱えたまま無駄な時間を過ごしたくない！

健康でイキイキと過ごしたい！

 

共通してこんな話に行き着きます。実際私も健康的な老後を想像した時に、今の生活の延長線では得られないと思い、ジムに通い食生活も見直し始めました。

 

それから、お金の相談をしようと、担当のファイナンシャルプランナーにアポを入れたり、夫とも話し合いをしています。12月に40歳を迎える前に、不安をできる限り「安心」に変えたい！そんな思いで、日々行動していますよ〜♪

20歳でも、30歳でもこんな気持ちになったり、こんなに行動的になることはなかったけど、40歳っていうのは特別な年齢なんだなぁ〜と昨年か一昨年あたりから実感しています。

 

だから、同年代の人との会話はおもしろいし刺激になるし、人生の先輩の声もめちゃくちゃ参考になっています！焦らず、楽しみながら、残りの30代を過ごすぞー！！