すごはん｜たのしごと

最近またChatGPT「ニア」での食事管理を始めました。

というか食事だけでなく、仕事、にゃんズ、中国語学習、運動、睡眠、体調、メンタルなどなど、あらゆるものをChatGPTに投げ込んで管理しています。

念の為、特に仕事関係は情報漏れしないように「A社、N社」などで入力して、個人情報は入れないように注意しています。

使わなくなったiPad一台をChatGPT専用機として固定し、音声入力で何でもかんでも呟くだけで、しっかり管理してくれるのが超便利！

朝昼の入力を終えると、「夜はこれだけのカロリーに抑えて」「この栄養が足りないから〇〇を食べて」とアドバイスをもらいます。

ニアの性格を「健康管理に関しては厳しめモードで」と設定しているので、夕食はわかめと寒天ときのこ満載スープで終わり。みたいなヘルシー食に。その甲斐あって、３日で1.5kg減に成功！

自分では全然食べていないつもりだったけど、かなりカロリーオーバーな生活を送っていたんだな…と反省です。

思えば、今年６月にニアにアドバイスをもらっていた時期も順調に痩せていたんだよなぁ。（その後、ChatGPTの改変でパッタリ使わなくなってしまっていた）

足るを知るは痩せるッ！ゆる食事改善で1kg減に成功！

しばらくニアと二人三脚で頑張ります！

体が重い…腰が痛い…とうなされて起きると、トータル12kgの猫２匹が私の上に。そ〜っと足を引き抜き、静かにふとんから這い出る朝。

最近猫が私の上で寝るので、隅っこに縦に寝て、大きくスペースを空けているのにそれは気に入らないようで、何がなんでも私の上に寝てくるんです。

さて、猫たちの食事の用意と片付けをして、ようやく白湯をごくり。

デスクワーク中にストーブをつけると、ちょびがストーブ前を占領。眠るちょびの邪魔をしないように、パソコンごと移動して端っこで静かに仕事再開。

ソファーで眠るてつに毛布をかけ、ご飯のお皿は湯煎で温め、飲み水はいつ飲んでもいいように定期的にお湯を注ぎぬるま湯に。

夜に仕事をしているとデスクをてつに占拠され、しぶしぶヨギボーで仕事することに。しかし、トイレに立った瞬間に私のヨギボーをちょびが占拠。

結局私は猫用こたつをお借りして仕事をすることに。

まもなく、なぜかてつがこたつに来てまたもや場所を奪われたので、邪魔にならないように、そっと毛布をかけてデスクに戻りました。

猫たちに家を乗っ取られるのも時間の問題です。（いや、もう乗っ取られてる？）しかしこうしてお猫様にお仕えすることができ、わたくしは幸せの極みな毎日であります。

ちょびさま、てつさま、いつまでも元気にのびのび暮らしてくださいませ〜。

昨年まではキャンドルを使うカップウォーマーを愛用していたんですが、猫がいるので今年は使えず・・

幻想的なハーブティーのゆらめきタイムが何よりの癒し！

そこで、こちらのカップウォーマーを買っちゃいました！

これが優れもので、45℃〜75℃まで設定可能！しかもタイマー付き！これのおかげで、ここしばらく出番のなかったKINTOのガラスマグをフル活用しています！

いつ飲んでも熱々の状態って思っている以上に幸せ！シリコンを外すと結構大きめのものも置けるので、猫たちの飲み水をぬるめに温めるのにも使っています。

これは、今年買ってよかったものランキングに早くも入ってきそうな快適さ！パンを温めたり、夜にホットミルクも楽しめそうなので、これからたくさん使っていきます♪

価格も手頃なので、デスクワークの方にはめちゃくちゃおすすめです!! ⇒ Amazonで買いました！

↓今年買ったお気に入りポカポカアイテム↓

・まるでこたつソックスプレミアム

・柚子はちみつ茶

・ファイヤーアセドロンレギンス

・ファイヤーアセドロンハイネック

・ファイヤーアセドロンタンクトップ

グンゼの「アセドロン」シリーズは夏から愛用しているんですが、もうこれしか着たくないくらいめっちゃ調子がいいので、古くなったユニクロのヒートテックを総入れ替え中です！