身体の不調って「あれ、この症状いつから続いていたっけ？」と、気付かぬうちにかなり長い間放置しちゃいませんか？その結果、悪化を招いてしまうリスクも…。
私は数年前から毎日つけている日記に身体の不調を、箇条書きにして記録するようにしています。日記を書くことをサボっても、不調メモだけは欠かさず書いています。
最近なら「鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、肉離れ(小)」という感じ。
それから、ここしばらく続いていた「リンパの腫れ」っていうのも気になっていたので、耳鼻科に行ってきました。
人間ドックで診てもらった先生に「いい耳鼻科ありますか？」と訊ねて教えてもらったんです♪ （医療関係者さんからのクチコミは今の所ハズレなし！）
こうして耳鼻科で診てもらった結果、心配していた蓄膿症ではありませんでした！アレルギー性鼻炎を拗らせているっぽいので、２週間分の薬を処方してもらい様子を見ることに。
これで鼻もスッキリHappy♪
毎日、自分の状態を冷静に観察して手書きするからこそ、「アレ？最近この不調続いているなぁ」と注意を払うことができます。健康維持のためにも、不調メモ！おすすめで〜す！
昨年から「毎年行くぞ！」と決めた人間ドックに行ってきました。
今回は気合いを入れて人間ドックの受付開始時間ジャストにネット予約を行なったので、前回は満員で受けられなかった胃カメラもバッチリ予約できました。
人生初の胃カメラは６年前に長野県で受け、あまりの辛さでトラウマに。今回は昨年に続き山梨県厚生連で予約しました。
最新設備が整っている山梨県厚生連を経験してからは、顔認証オペレーションシステムのおかげで待ち時間もないし、スタッフのみなさんは超がつくほど親切だし、食事は綺麗で美味しいし、極楽すぎてもうここ一択！
まるで旅館！
しか〜し、今回は恐怖の胃カメラも行なうので、前回のように気楽ではありません。受付時に問診があり、鼻からの挿入も選択可とのことで、迷わずお願いしました。
待合室で鼻に麻酔液を流し込んでいると、遠くから「オエー、オエー」と男性の必死に戦う声が。うぎゃーーーー!!
ベッドへ横になり、もう逃げられない状況。今更ながら「花粉症ですけど大丈夫ですかねぇ…」と伝えると、「うーん…難しければ口からにしましょう」と苦笑いの先生。
鼻から挿れるので話すことができます。痛かったら痛いと言ってくださいね。と言われ、さらに怖くなる。
最初の第一歩が少し「いてて…」という感じでしたが、あとはスルスル〜っと。先生が「ここが一番つらいところなので、力を抜いて我慢してくださいね」と声をかけてくれるも、「え、全然余裕じゃーん♪」と思わず笑顔に。
結局最後まで「オエ」とならず、むしろ胃がスーッとスッキリ爽快。あの地獄の拷問と同じ検査とは思えぬほど快適でした！鼻血も出なかったし、インフルエンザの検査よりも余裕でした！
まだお若い女性でしたが、先生の素晴らしい腕と優しい声かけ、そして山梨厚生連の最新の機器に感謝です！
最終的な結果発表。体脂肪はかなり下がっているのではと期待したのですが、前年より2%だけダウン。全体的に数値はかなりいい状態で褒めてもらえました♪
今回はかなり空いていて、暇つぶしする暇がないほど早く終わりました♪ これで年一回の健康チェックを終え、安心＆引き続き健康習慣頑張ろう！の気持ちで過ごせます。
心も身体も、健康第一！ぜひ、人間ドックに行かれてみてはいかがでしょうか〜。
昨日は夫と近所のゴミ拾いをしました。
別に予定していたわけではなく、なんとなく一緒に散歩をし始めたら「この辺綺麗にしようか」という話になり、ダッシュで家に戻って長靴に履き替え、手袋とゴミ袋を持って散歩から急遽目的変更。
ごみ収集場所の前をほぼ毎日歩くんですが、収集日より前に出されたゴミをカラスが荒らしちゃって。それが風に吹かれて散らばっているんです。
そんな様子を見て、「ルール守って出してほしいなぁ」とか「毎回風に吹かれたゴミがたまるお隣の方、気の毒だなぁ」とか思いながらもスルーしていました。
でも、その道を通るたびに私は必ずゴミを見ちゃうんです。で、ちょっとだけ嫌な気分になる。
気になっていたことに対して、ようやくですが行動できてスッキリ！夫もそういうことに夢中になれる人なので、私以上に熱心にやっていました。
それから、近所の空き家周辺もゴミなどが散乱していたので、ここも思い切って綺麗にしました。
先週満開を迎えた桜も綺麗ですが、その反対側にひっそり佇む空き家周辺がピカピカになって、とてもいい気分！
誰が一番得したかって、間違いなく私たちですね！気分よく一日ご機嫌で過ごせたし、今日からは地面のゴミではなく、顔を上げて美しい空や自然を見て歩くことができます！
そんなこんなで、今度からはさらに気軽にゴミ拾いができるように、リーズナブルなゴミ拾いトングも注文しちゃいました〜♪
