あっという間の土曜日！やらなきゃいけないことがい〜っぱい!!

 

ですが・・・この週末は焦ることはやめて、自分のために罪悪感なくゆっくり過ごすのだぁ〜♪

何度かこのブログでも紹介している、エイブラハムの感情の22段階ですが、「罪悪感」って自分にとってかなり悪い感情なんですよね。

今日は疲れたから冷凍食品でいいか…

ポテチもケーキも食べちゃった！

１日中ゴロゴロして過ごしちゃた…

やらなきゃいけないことの半分しかできなかった…

目標通りの運動ができなかった。

 

簡単に「罪悪感」を抱いてしまいがちですが、「しかたないよね〜♪」と割り切る気持ちが大事だね、なんて思うようになりました。

 

あまりギチギチと自分を追い込んでしまえばストレスが溜まるし、達成できなければ自己肯定感も下がってしまいます。「楽観」は大切な感情♪

 

ということで、今日はコンビニスイーツでも買っちゃおうかなぁ〜。たまにはラーメンも食べたいなぁ〜。

 

映画も観たいし、お風呂にゆっくり浸かりながら読書もしたい！それではみなさまHappyな週末を！ぐふふ♪