土日は朝から夜までPCとiPadに向かい、ひたすら仕事しまくりでゾンビ化していましたが、やっぱりいろいろ脳と手を動かしながらアイデアをカタチにしていく仕事は面白いな〜とつくづく感じました！

故に、食事や休憩も忘れて一日中夢中になってゾンビ化してしまうんですけどねぇぇ…笑

 

さて、激変の2020年がはじまり、早くも11月に突入しました！今月はスケジュール満載なので、健康と時間を大切にしながら過ごすことが目標！

 

先月から手帳にやり始めたんですが、一日の終わりにその日の欄に「自己評価」のマークを入れることにしました。これが結構効果的で、自分で自分を褒められる一日にしようと頑張れるんです♪

 

特に私は自営業なので、管理するのは自分自身。「◎○△×」の簡単な記号を書き入れるだけなのに、明らかに意識するようになりました。

あっという間に一日が過ぎてしまうから、振り返る時間って大事ですよね。

 

一日の全てを終えてベッドに入る直前、手帳を開いて一日を振り返り、翌日やることを確認すると、安心して眠りに就くことができます。

 

さて、そんなこんなで11月もたのしごとしましょうね〜！

 

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先日、寝不足続きの免疫力低下中にもかかわらず調子に乗ってお寿司をたらふく食べたことで、ひどいアレルギー反応を起こし、現在必死に胃腸回復中です…笑

前回今回と救急病院に駆け込むほどかなりキツかったので、もう寝不足だったり免疫力が弱っているときには絶対に生物には手を出さないことを誓いました!!

 

一度カラダを壊してしまった代償は大きく、お医者さんからは魚とお肉、生モノを禁止されています。その他、「食べたいもの」ではなく、消化にいい「食べられるもの」をいただく生活を送っています。

毎朝、温かいルイボスティーと小さく刻んだりんご＋ヨーグルト、バナナから一日がスタート。写真は同一に見えるけど、上下別の日の朝食でーす。

美味しいんですけどね、消化が良すぎて2時間後にはお腹が空いてしまいます。シリアルを追加したいけど消化に悪いから我慢。

 

あっさりした鶏肉と消化のいい野菜なら食べられるようになったので、スープにして食べています。味付けはかなり控えめなんですが、これが超〜美味しい！

今のところ、うどんとお粥しか食べられないんですが、それでもかなり満足！なんだか体が健康になっていく気がする！

胃腸が弱っているんですが、食欲は全開なので、食べても食べてもお腹が空いちゃう！でも腹８分目を守って、ぐっと堪えています。

焼肉もお刺身もラーメンも餃子も、カレーも天ぷらもスイーツもコーヒーも、食べたい時に食べたいものを食べられていた生活が恋しいです。・・・まだ療養生活４日目ですけどね。笑

 

あ〜チョコレートが食べたい！博多赤門屋さんのプルプルのもつ鍋が食べた〜い！しっかり回復したら、適度に食べたいものを食べつつ、今の生活を忘れずにカラダ想いの食事を心がけようと決意！

 

食欲の秋。食べたいものがたくさんあると思いますが、自分の体調と相談しながら、私みたいにならないように、無理なく健康的な食事をしてくださいね♪