ジムに通い始めて、早３ヶ月。元が元なのでアレですが、お腹も脚も「お、変わってきたな！」と感じるくらい変化してきました。
ジムに行く前は人生で一度もできなかった腹筋も、3ヶ月前に比べたらできる回数が増えました。
ただ・・・
体重がまったく減らない！
理由はわかっています。運動しているから・・という理由でお腹が減ったら減った分食べてしまうんです。運動しているから・・という理由で、罪悪感もまったくなく。
夜中にお腹が空いて食べたすた丼
せっかくジムで全力で運動しているのに、これではいつまで経っても理想のかっこいい体型にはなれません。
当たり前のようにサイドメニューを注文
ということで、食事も自制しようと決意。ただ、ご飯を食べないとか、量を極端に減らすような、持続できないことはしません。
野菜を多く摂るとか、脂分を控えるとか、大盛り食べないとか、甘いものは我慢するとか、夜遅くに食べないとか、そういう健康的な食生活に変えていきます。
そして、最近サボっていましたが、毎日カロリー計算して、体重の変化に敏感になって、PDSサイクル（計画・実行・評価）をまわします！今日から行動スタート！
ということで、ちゃんとやっているかどうか、ブログでちょこちょこ報告していきますので、お楽しみに…汗
ジムでみんな頑張っているから、刺激をもらっています！感謝！
