すごはん｜たのしごと

お知らせでーす！今月限定でiPadでPOPづくり講座やっているのでチェックしてくださいね〜！

さてさて、気づけば確定申告の季節。税理士さんの締切がすぐそこまで…。

ということで、今日明日は引きこもって伝票まとめま〜す!!

どうして毎年ギリギリになって手をつけるのか…。日々コツコツと整理しておけば焦らなくていいのに。

今年は絶対に伝票ためない。日々コツコツやる。一年後の私に誓おう。

この山のような伝票が片付いたら、溜め込まない仕組みをつくろうっと。

今日はゆるゆると最近の美容＆健康活動報告でーす。

「人生が変わるクリーム」を使い続けてあと少しで４週間。やはり気のせいではなかった！明らかにシミが薄くなってます!!

シミを消す!?「人生が変わるクリーム」が凄いかもしれない!!

美意識もアップして、人生すでに変わっちゃってるクリーム。これからも使い続けてシミが消滅したらまた報告しますね！

体重は、昨年12月は人生最大（現在は筋肉量が増えているので、見た目的には2018年がMAXでしたが…）を記録していたんですが、この1ヶ月でマイナス2.2kgまで減らすことができました。

ジムで泣きながらTRXをしていたからか、肩まわりがほんの少しだけスッキリしたような？？？

涙が出るほどキツいけど最高!? ジム活がんばってます

私は食べることが生きがいなので、食事制限はせず昼か夜はラーメンだろうが焼肉だろうが好きなものを食べ、代わりに運動することにしています。

そんなこんなで減量はずっとできていなかったのですが、ようやく結果が出て嬉しい！

食べ物はいろいろ試してきましたが、以下が定番化しています。

・朝一コップ一杯の白湯

・遠藤青汁＋アーモンドミルク

・朝食に素のままオーツ麦

・ヤスダヨーグルトとコーヒーにMCTオイル

・玄米＋十六穀米

・おやつ代わりにスイカジュース

・トレーニング前のヴァームアスリート

いつも腸の健康状態はいい方なんですが、上記を定番化してからずっと絶好腸でいい感じ！

あと他にやってる健康習慣はこれくらいかなー？

・お風呂で毎日鼻うがい

・週２、３ペースでジム通い

・ストレスほぼゼロ生活

・究極の寝具（これは改めてブログで紹介しますね!!）

↑ あとはここに「・早寝早起き」を追加しようと奮闘中！

変化や結果が出ると嬉しくなって続けられますね！過去イチの自分を目指して引き続き2024年の美容＆健康活動に励みます!!

昨日は、今年に入って２回目のジムに行ってきました。

ジムではサンドバックをパンチしたりキックするだけでなく、毎回さまざまな筋力アップのトレーニングをするんです。

その中で私が一番ニガテなのは「TRX」という、背中の力を使ってロープを引き寄せるトレーニング。

昨日はまさにこのTRX30回３セット＋ケトルベル20回３セットだったんですが、つらすぎて終わったあと涙が出てきました。

ジムって面白くて、自分のメンタルが露わになるんです。調子のいいときはヘラヘラと前向きに頑張れるのに、メンタルが下がっているときは「なんでこんな辛いことしなきゃいけないのぉぉぉぉーー・・・」ってなる。自分で行きたくて行ってるんですけどね。笑

どんなに辛くても、ジムの60分間は「止める・諦める」という選択肢はないので、歯がボロボロになりそうなほどグッと食いしばりながらやり抜きます。

こっそり涙を拭い、シャワーを浴びて着替えをしたら、気分もスッキリ！今日も頑張った自分に自信が湧いて、行動力もアップ！仕事も捗りました♪

それにしても76歳の超人Tさんは余裕ですべてをこなして、「今日も楽しかったよ〜！また来週よろしくね〜」とキャップをかぶって軽やかに帰ってゆく。尊敬しかありません!!

自分を変えたいと思って門を叩いた総合格闘技ジム。今年も頑張りまっする！！

確定申告迫る…そうだ、伝票まとめよう。